Sentadilla China
Las battle ropes pueden ser una herramienta magnífica para el entrenamiento, de distintos ejercicios/movimientos y con una gran carga lúdica que surge de un ejercicio de intensidad alta (depende del peso de la cuerda) y que causa un estrés metabólico (sensación...
Entrenamiento para gluteos
Los glúteos puede que sean el grupo muscular más infravalorado en lo que a entrenamiento se refiere. Aunque es verdad que poco a poco se va introduciendo en las diferentes sesiones, debemos de tener en cuenta ciertos aspectos para que el patrón de movimiento sea correcto.⚠️‼️