Hallux del pie El dedo gordo del pie juega un papel fundamental tanto en la absorción de impactos como en la propulsión de la marcha. De hecho, la primera articulación metatarsofalángica soporta una gran parte de carga por parte nuestra, ya que un 40-60% del peso del...
Saltos lastrados Los saltos lastrados son gran opción para el desarrollo de la potencia y RFD, suponiendo unas mejoras parecidas a opciones más complejas que requiere de mayor técnica y tiempo de aprendizaje.🤾🏼♂️ ⬆️ Variantes durante las fases de Fuerza-Velocidad o...
La fuerza fuerza máxima (o a veces también denominada fuerza absoluta) es un término que se usa hacer referencia a la mayor cantidad absoluta de peso que se puede levantar o generar contra una carga externa y mediante una sola repetición. Un tipo de fuerza en l que el...
Apoyo remo en barra Apoyar la barra sobre el banco cuando se quiere poner todo el foco en la tracción de un Remo con Barra puede ser una opción a considerar: 👉 si la carga es muy alta y no queremos perder energía en sostener la barra en ese punto entre la fase...
Métodos de entrenamiento velocidad lineal (I) 🔺 el trineo nos proporciona una fuerza constante durante todo el ejercicio, a diferencia del paracaídas, que puede cambiar de magnitud en función de la velocidad y la dirección del viento. 🔺 el trineo de arrastre nos...
