Objetivos con nuestros clientes Como entrenadores deber铆amos intentar lograr que nuestros clientes logren ciertas metas del estilo: 馃敽manejarse correctamente en variantes de tracciones y empujes desde posiciones bipodales, pasando por algunas en asim茅tricas e incluso...
Copenaghen Plank Una variaci贸n de la plancha lateral que se enfoca en los m煤sculos de la parte interna del muslo y la ingle: los aductores. Estos m煤sculos son los encargados de los aducir la cadera o mover la pierna hacia la l铆nea media. 馃Φ Se recogieron datos con...
El d茅ficit bilateral es en gran medida un fen贸meno neural, en las que puede existir alg煤n desajuste durante la ejecuci贸n del movimiento a nivel cinem谩tico por parte del atleta, un d茅ficit de fuerza en propiedades neurol贸gicas en la producci贸n de fuerza (tasa de...
驴C贸mo cambia la actividad muscular dependiendo de tener la carga en un lado u otro? 馃 馃 La importancia de realizar una variante ipsilateral (la carga en el mismo lado que la pierna de base) o contralateral (la carga en el lado opuesto de la pierna plantada) se asocia...
Wall Drill para la t茅cnica de Carrera 馃摳 Objetivos del Wall Drill 馃幆 馃棧 Comprender mejor la posici贸n del torso y la acci贸n de las piernas que se pretende obtener durante la aceleraci贸n. 1锔忊儯 Inclinar ligeramente el cuerpo hacia delante 2锔忊儯 Alinear pierna-tronco-cabeza 3锔忊儯...
