La test 5-10-5 es un protocolo muy usado dentro de la preparación física, un tipo de protocolo para medir y cuantificar el rendimiento 📏 Esta prueba nos permite sacar resultados exactos en tiempo de un gesto tan típico en el deporte como el cambio de dirección,...
Muchos profesionales creen que un grito/gemido es una práctica para prepararse mentalmente para un momento de esfuerzo o liberación física. 🗣 Un estudio de 2009 de la Universidad Estatal de Iowa que involucró a deportistas de artes marciales midió su fuerza de agarre...
El descanso junto con el entrenamiento y la nutrición forman los pilares del rendimiento físico. Aunque no hay un consenso claro de qué porcentaje corresponde concretamente a cada campo del rendimiento, hoy en día van apareciendo cada ve más estudios, utilizando...
El entrenamiento de fuerza en población en niños/ adolescentes DEBERÍA DE SER UN DEBER ‼️ El entrenamiento de fuerza nos ofrece una abanico enorme de beneficios,¿ cuál quieres escoger? ➡️ mejorar la condición física y el rendimiento deportivo (mejora de la función del...
