Dominadas con kipping
Dominadas con kipping Las dominadas con kipping muchas veces suelen ser una compensación del movimiento de tracción vertical, más que un ejercicio y movimiento independiente. Tendones, ligamentos, cápsulas articulares y/o el labrum pueden verse afectados y lesionarse...Progresión para dominadas ( Parte 2)
🔡 Progresión para dominadas (Parte 2)📶 Ejemplo de una progresión tipo para este ejercicio de tracción vertical. Hoy seguimos con la segunda y última parte de nuestro ejemplo de progresión para lograr nuestra primera dominada (“pull up”). 1️⃣ Band assisted pull-up...
Progresiones del remo
El remo es un ejercicio muy completo pero necesario ir progresando de manera adecuada para ir mejorando en nuestros entrenamientos de tracción para convertirnos en personas fuertes