En esta publicación y en las siguientes publicaciones subiremos una serie de infografias comentadas en las que trataremos el fenómeno de » Especialización en el deporte, consecuencias y casos concretos», siendo un tema de estudio y de debate durante años y años. La...
Tips para press de banca ¡Mucho más que un empuje! Estos tips nos hará levantar mayor peso en este ejercicio estrella o nos posibilitará desarrollar mayor potencia a la hora de empujar la barra hacia arriba, un clásico de pruebas de oposiciones o como ejercicio común...
La pubalgia es una de las lesiones más habituales en mundo del deporte La sínfisis del pubis es una articulación formada por ligamentos púbicos (superior e inferior) y un tejido cartilaginoso, este ultimo posibilitando la absorción de fuerzas procedentes de los dos...
La imagen sobre flexibilidad y movilidad ha sido muy modificada al cabo de los años teniendo que diferenciar estos dos conceptos: Flexbilidad: capacidad de un músculo para alargarse. Movilidad: capacidad de controlar un movimiento a través de un rango de movimiento....
Pirámide para un cuerpo fuerte: 1- Entrenamiento 2- Nutrición 3- Descanso y recuperación » Rest equals recovery, and recovery is the key to makings consistent progress» Esta frase hace referencia a la importancia de la recuperación ya que es igual de importante o...
