Correr es una habilidad determinante para casi todos los deportes. Aunque en la mayoría se realizan múltiples acciones de velocidad de forma curvilínea. El sprint curvilíneo ocurre en sprints con un cambio de dirección gradual y continuo (Filter et al, 2013) 🏃🏿♀️〰️...
Enseñar los conceptos de la mecánica de aceleración adecuada es de vital importancia, cada uno con sus características propias (un deportista de equipo no lleva un vector tan vertical como un atleta de 100m, ya que existen acciones del juego que nos obligan a llevar...
Segunda parte de variantes isométricas, está vez con las variantes ISO catch e ISO switch (cuasi isométricos)🔥🤯 🎦1️⃣ ISO-catch: variante de muy alta intensidad, demanda altos niveles de tensión para alcanzar la posición establecida y evitar fugas de energía. La acción...
Isometricos (parte I), Hold-Push El entrenamiento isométrico es esencial para tener una buena salud muscular y tendinosa. Es esencial y durante las contracciones isométricas no se dan (prácticamente) ni estiramientos ni acortamientos por parte de las fibras...
Sentadilla frontal aspectos importantes Con esta variante intentamos mostrarle a la persona dónde queremos que esté la barra durante la sentadilla frontal, a la vez que le mostramos cual sería la posición en el que recibimos la barra (en este caso colocaríamos la pica...
