Rehabilitación LCA (3º fase) Entramos en la 3ºfase de la rehabilitación del LCA dónde buscamos las siguientes metas: 1️⃣ progresar en el trabajo de fuerza ( + trabajo unilateral + dominancia de plano frontal) 2️⃣ deceleraciones con apoyo en diferentes planos e iniciar...
La test 5-10-5 es un protocolo muy usado dentro de la preparación física, un tipo de protocolo para medir y cuantificar el rendimiento 📏 Esta prueba nos permite sacar resultados exactos en tiempo de un gesto tan típico en el deporte como el cambio de dirección,...
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La técnica de carrera un aspecto clave para el rendimiento de muchos deportistas. La técnica de carrera:»La carrera, ya sea de velocidad o de resistencia, requiere una perfecta coordinación de todos los segmentos corporales, superiores e inferiores, para asegurar el...
