La estabilidad articular La estabilidad nos permite controlar una articulación, ya sea durante un esfuerzo que no implique movimiento o al contrario cuando se aplica resistencia o durante un desplazamiento dinámico. Esta capacidad requiere a la musculatura y demás...
Importancia del trabajo unilateral Autores anteriores han encontrado que una diferencia de fuerza > 15% entre las extremidades se ha asociado con un mayor riesgo de lesiones futuras. A menudo, los investigadores sugieren una diferencia de fuerza <10% entre los...
KBs front rack carries El principal beneficio del transporte con dos KBs son las adaptaciones que crea en los músculos centrales de la parte baja de la espalda, específicamente en los músculos que rodean la parte baja de la espalda (especialmente el los erector de la...
Ejemplo de rehabilitación de fractura de 1º y 2º metatarsiano Después de un periodo de larga de inmovilización y uso de bota walker comenzamos la rehabilitación con los objetivos principales de: ➡️ Ganar movilidad y capacidad en todo el complejo articular tobillo pie...
Rehabilitación LCA (3º fase) Entramos en la 3ºfase de la rehabilitación del LCA dónde buscamos las siguientes metas: 1️⃣ progresar en el trabajo de fuerza ( + trabajo unilateral + dominancia de plano frontal) 2️⃣ deceleraciones con apoyo en diferentes planos e iniciar...
