Movilidad de aductor

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Movilidad de aductor Uno de los músculos más olvidados en la extremidad inferior, él cuál nos permite aducir el fémur en la articulación de la cadera. Por ello, tener una buena movilidad de aductor debe ser una de nuestras prioridades 🦵 Muchas veces ponemos la lupa...
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Kettlebell Halo Para este ejercicio realizaremos círculos alrededor de la cabeza, sin provocar movimiento a nivel cervical y activando glúteos y CORE, manteniendo la estabilidad de la pelvis, siendo parte de activación o incluso en una sesión de rehabilitación....