Trabajo de movilidad del dedo gordo del pie Parte de la 1潞 sesi贸n para trabajar la falta de movilidad del dedo gordo derecho, a la vez que trabajaremos esa musculatura eversora (peroneos y gastrocnemios). 馃帴 Primero realizamos una primera fase de liberaci贸n miofascial...
Importancia del trabajo unilateral Autores anteriores han encontrado que una diferencia de fuerza > 15% entre las extremidades se ha asociado con un mayor riesgo de lesiones futuras. A menudo, los investigadores sugieren una diferencia de fuerza <10% entre los...
Ejemplo de sesi贸n de recuperaci贸n activa Hoy os traemos un ejemplo de sesi贸n de recuperaci贸n tanto a nivel de movimiento como a nivel muscular, en este caso teniendo en la cadena posterior el foco. A medida que avanza la competici贸n es habitual sentirse fatigado...
Las variantes de levantamientos ol铆mpicos deber铆an de estar presentes dentro de las sesiones de nuestros deportistas ( previamente habiendo desarrollado niveles de fuerza hipertrofia como fuerza m谩xima 贸ptimos , as铆 como estabilizaci贸n escapular como movilidad de los...
Ejemplo de rehabilitaci贸n de fractura de 1潞 y 2潞 metatarsiano Despu茅s de un periodo de larga de inmovilizaci贸n y uso de bota walker comenzamos la rehabilitaci贸n con los objetivos principales de: 鉃★笍 Ganar movilidad y capacidad en todo el complejo articular tobillo pie...
