Entrenamiento propioceptivo La propiocepción: » ´la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo, pudiendo detectar el movimiento y posición de las articulaciones en todo momento.» . Según un estudio...
Calcular nuestra RM muchas veces fundamental. Saber cuánto es nuestro límite para levantar o superar una carga puede considerarse un hecho interesante desde varios aspectos. Calcular nuestra RM es la expresión de fuerza máxima,realmente útil y necesario para los...
CORE en el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico Un tema discutido en el campo de la fuerza y del acondicionamiento que el entrenamiento, el CORE. El entrenamiento del CORE es extremadamente importante. Un núcleo fuerte es la clave para la...
Minibands en nuestro programa de fuerza, ¡ claro que si! Las minibands o bandas elásticas han visto aumentado su uso en esta última época en gimnasios y centros de entrenamiento. Esta herramienta nos ofrece una gran cantidad de beneficios a la hora de entrenar, aparte...
Las battle ropes pueden ser una herramienta magnífica para el entrenamiento, de distintos ejercicios/movimientos y con una gran carga lúdica que surge de un ejercicio de intensidad alta (depende del peso de la cuerda) y que causa un estrés metabólico (sensación...
