Importancia del trabajo unilateral Autores anteriores han encontrado que una diferencia de fuerza > 15% entre las extremidades se ha asociado con un mayor riesgo de lesiones futuras. A menudo, los investigadores sugieren una diferencia de fuerza <10% entre los...
Última fase de LCA y vuelta al deporte El 80 % de los pacientes con reconstrucción del LCA vuelven a practicar algún tipo de deporte, solo el 65 % vuelve al mismo nivel deportivo y el 55 % vuelve al deporte a un nivel competitivo dentro de 1 o 2 años después de la...
La Deficiencia de Rotación Interna de la Cadera (HIRD) está presente en el 95% de la población atlética con la que trabajo, siendo la causa subyacente del dolor de cadera, el dolor de rodilla, los problemas de tobillo e incluso el dolor lumbar de mis clientes. La...
Return to Train! (volver a entrenar)! Los atletas con una lesión en el aductor de grado I-II en la resonancia magnética estuvieron libres de dolor en aproximadamente 2 semanas y regresaron al entrenamiento de equipo completo en aproximadamente 3 semanas. Los atletas...
Dominadas con kipping Las dominadas con kipping muchas veces suelen ser una compensación del movimiento de tracción vertical, más que un ejercicio y movimiento independiente. Tendones, ligamentos, cápsulas articulares y/o el labrum pueden verse afectados y lesionarse...