Squat TC ahora en PLENTZIA Os informamos que desde la esta semana en adelante empezamos los entrenamientos individual, dúo o en grupos en el Club Kai Eder de Plentzia (Kale Txurrua 3), tanto para socios como para nos socios. 🏋🏻♂️ 🙋🏼♂️🙋🏻♀️ Para apuntaros o recibir...
La escalera de coordinación es un ejercicio multifuncional que durante largo tiempo ha ido integrándose en diferentes sesiones y entrenamientos. Y es que en deportes tipo baloncesto, rugby, fútbol,etc. se involucran patrones o habilidades de movimiento intermitentes...
La imagen sobre flexibilidad y movilidad ha sido muy modificada al cabo de los años teniendo que diferenciar estos dos conceptos: Flexbilidad: capacidad de un músculo para alargarse. Movilidad: capacidad de controlar un movimiento a través de un rango de movimiento....
Mirar adelante, nunca hacia atrás. Una buen consejo para saber progresar en la vida. La frase de hoy, muchas veces parafraseada y traducida, nos debería servir para afrontar nuestros retos, proyectos o incluso problemas y dudas sin miedo a fracasar y sin temor a...
Postura ideal para recuperar, ¿cuál crees que es la mejora para acelerar el proceso de recuperación?. En un estudio compararon la forma de recuperar entre manos en rodillas, manos sobre cabeza o con el cuerpo erguido, después de un entrenamiento HIIT (High Intensity...
Entrenar fuerza en niños Durante años se ha creído como un aspecto poco aconsejable, que ofrecía más contras ( crecimiento muscular y óseo, mayor probabilidad para sufrir lesiones, influencia negativa en la flexibilidad, etc.). Con los años, está visión ha ido...
